Si, io posso!

Chi non muore si rivede

2008-07-09T11:19:00.000-07:00

Salve a tutti,
è da un po che non ci si sente, mi scuso tanto per questo. La mia presenza qui è per dare una testimonianza diretta della mia esperienza con la dieta... vi avevo lasciati che avevo appena iniziato!
Veniamo subito al sodo: oggi, dopo quasi sei mesi di dieta, peso ben 78 kg, 15 kg in 6 mesi non sono male. Ho riacquisto il deficit di liquidi che avevo, ho perso il grasso, ed ho messo un bel po di massa magra , per via della palestra (alla fine mi sono iscritto, ho pagato un anno in anticipo per evitare ripensamenti). Secondo la mia dietologa sarei addirittura sottopeso... secondo lei il mio peso ideale oggi sarebbe 81. Ieri sono andato a fare shopping con una mia amica e quando mi sono infilato dei pantaloni taglia 48 avevo le lacrime agli occhi :D
Tuttavia non mi sento ancora soddisfatto: ho ancora la pancia che proprio non riesco a togliere, la pancia che mi impedisce di farmi mettere una M ... spero che l'unica soluzione non sia ricorrere ad un intervento come è successo a Fabio.

Spero di scrivere buone notizie prossimamente.

aggirnamenti

2008-01-17T10:02:00.000-08:00

ragazzi vado una bomba... ho integrato con la cyclette un poco di esercizi, giusto per non essere colto troppo impreparato. Dopo 3 giorni già sento i miei addominali più sodi. Mi sentivo molto in forma così ho deciso di pesarmi....sono a quota 92!!!

Prima seduta

2008-01-14T15:51:00.000-08:00

Oggi sono andato dalla dietologa, mi ha fatto un sacco di domande sulle mie abitudini alimentari ... inutile dire che sono tutte sbaglate. Tanto per cominciare la mattina prendo solo un caffè , e già questo è un grave errore... inoltre mangio spesso e volentieri junk food (sebbene non mi stia simpatico mc Donald, sono un accanito sostenitore sel suo rivale burger king). Mi ha pesato : 93.2kg , ho perso già più di un kg da quanto mi sono messo a dieta, inoltre ha fatto il calcolo della mia massa magra/massa grassa: il risultato è che ho quasi 15kg di massa grassa in eccesso e un 5kg di massa magra per un totale di 19 kg da perdere. Il mio peso forma infatti pare sia di 73kg, mentre il mio peso ideale è di 68. Mi ha anche consigliato di fare palestra ed in ogni caso nel frattempo di cominciare a fare esercizi per gli addominali. Nel frattepo ho deciso che per la palestra comicnio a pagare la retta mensile e non annuale, per motivi di lavoro è probabile che nell'immediato futuro potrei allontanarmi...avrò più certezze a riguardo non prima di qualche mese. Mi tocca applicare l'algoritmo dello sciatore...

Palestra

2008-01-11T10:37:00.000-08:00

Oggi sono andato a fare un colloquio col titolare della palestra. Mi ha fatto fare n giro, in realtà si tratta di un vero e proprio centro benessere. Il costo è di 60 € mensili o di 420 € annui. Onestamente a mali estremi, estremi rimedi: la soluzione migliore sarebbe fare l'abbonamento annuo per obbligarmi ad andare, sperando che nel frattempo diventi un piacere andarci.
In ogni caso domani devo dare la conferma e nel caso potrei iniziare lunedì.

pesarmi o non pesarmi

2008-01-10T17:26:00.000-08:00

Cacchio,
ho una voglia matta di pesarmi. Sono passati solo 4 giorni dalla dieta... e non è nemmeno quella ufficiale. Non voglio farlo, rischia di diventare una malattia quotidiana il mio incontro con la bilancia e so che è sbagliatissimo, può portare a disturbi alimentare ben peggiori. L'appuntamento è fissato settimanalmente, lunedì la prima pesata (ed anche il primo incontro con il dietologo). Lunedì non è un buon giorno per farlo , dato che nel week-end sicuramente sgarrerò (una pizza sicuramente ci scappa, la leggenda vuole che una margherita abbia dalle 900 alle 1100 calorie, togliendo l'olio si scende parecchio ma a quanto pare non basta)...ma forse è meglio tenere sotto controllo il mio peso anche dopo "serate brave". Se devo affidarmi ai sensi , devo dire che stamattina mi sentivo i miei pantaloni (54....sigh!) più larghi, spero non sia solo soggezione. Ah, oggi ho ritirato le analisi, tutto bene tranne i GPT leggermente alti, dovuti principalmente alle abbuffate natalizie.

La bici

2008-01-09T10:25:00.001-08:00

E' stata una giornata così bella che oggi ho deciso di fare un giro in bici piuttosto che i solito 40min in cyclette.
Si sta meno concentrati sulla pedalata, ma sicuramente è più divertente...
Credo che quando si presenterà l'occasione , lavoro e tempo permettendo, utilizzerò la bici.

giorno 2

2008-01-08T16:22:00.000-08:00

Anche se ufficialmente la dieta non è ancora iniziata meglio cominciare a tenere traccia dei progressi fatti. Oggi ho fatto le analisi, giovedì i risultati...speriamo che questi miei "chili di troppo" non abbiano danneggiato troppo il mio povero corpo... del resto da estimatore di junk food credo sia abbastanza difficile. Penso che se fossi nato in america, o se decidessi di trasferirmici ( e per il lavoro che faccio e soprattutto per l'attuale andazzo dell'italia non è poi una possibilità tanto remota) sicuramente sarei diventato uno di quei famosi super-obesi di cui si sente tanto parlare.

Oggi durante un pausa ho fatto una ricerca ed ho scoperto che non sono l'unico ad aver avuto l'idea di raccontare la loro personale storia contro la bilancia in particolare segnalo sono dimagrita , sottotitolo: Diario di una che per dimagrire si è dovuta far cucire lo stomaco. Su questo sito ho trovato anche la storia di Fabio , un ragazzo di 25 anni che , dopo diversi alti e bassi con la dieta, è riuscito a raggiungere la mirabile forma di 73kg dai 104 con cui era partito. E' stato un po sconfortante apprendere che nonostante tutti i sacrifici che ha dovuto fare , per raggiungere la forma da lui desiderata (leggi far scomparire la pancia) ha dovuto ricorrere ad un intervento all'addome...
L'idea di iscriversi in palestra diventa sempre più forte..devo combattere contro la mia proverbiale pigrizia! Oggi ad esempio i 40 minuti di cyclette sono stati leggermente più duri rispetto a ieri... non doveva essere il contrario?

Si parte!

2008-01-07T17:03:00.000-08:00

Salve a tutti,
Sebbene molto spesso mi capita di leggere Blog altrui, io non ho mai avuto la necessità di averne uno. Per me un Blog deve avere uno scopo, porsi un obiettivo e non essere un contenitore pubblico dei pensieri dell'autore, quando ero piccolo molti di noi avevano un diario per fare questo... nessuno si sarebbe mai sognato di farlo leggere in giro.
A tal proposito vi segnalo i seguenti : questo e questo.
Tornando a noi, lo scopo di questo particolare Blog è di registrare i miei progressi fatti lungo il difficile cammino che mi porterà al mio peso ideale, che dovrebbe essere di 70 kg all'incirca. Lasciate che descriva la mia attuale situazione: ho 26 anni , maschio alto circa 178 cm con ben 95 kg di peso. Perdere 25 kg non è uno scherzo, ho pensato che dover essere in qualche modo "costretto" ad aggiornare questo Blog mi aiuti a non perdere di vista il mio obiettivo, e soprattutto non far diventare questa mia decisione il classico "da lunedì dieta" rimandato di settimana in settimana. E, perchè no, se i risultati risultassero soddisfacenti questo Blog potrebbe risultare utile ad altre persone in sovrappeso come me.
Lunedì prossimo ho appuntamento con un dietologo, ma questa settimana non starò con le mani in mano: oggi ho cominciato a limitarmi nel mangiare (stamattina caffè, a pranzo una porzione di pasta e fagioli , a sera petto di pollo con insalata) ed a fare un po di movimento (conduco una vita molto sedentaria). Mi sono fatto 40 minuti di cyclette ad una velocità costante di circa 20km/h con il rapporto più grande per un totale di 13 km, per evitare la noia mentre la facevo mi sono sparato 2 episodi dei Simpson (da qui i 40 minuti). In realtà avrei pensato di iscrivermi in palestra, poco distante da casa mia ce n'è una molto grande... l'assenza di compagnia e la mia incredibile pigrizia non mi fanno essere del tutto convinto... penso che in questi giorni vado a parlare col titolare. Domani ho gli esami del sangue che dovrò presentare lunedì al dietologo... ci sentiamo prossimamente per la pubblicazione dei risultati :D .